Những loại da nhờn, mụn luôn khiến cho các bạn nữ khó chịu và làm mất thẩm mỹ. Hiện nay có rất nhiều mỹ phẩm giúp cải thiện làn da. Ngoài ra, bạn còn có rất nhiều cách giúp da hết mụn nhờn với những loại thực phẩm an toàn. Hãy cùng AAA JEANS tìm hiểu ngay nhé.
Nội dung
Cung cấp vitamin với các loại rau đậm màu
Cách giúp da hết mụn nhờn với ngũ cốc nguyên hạt
Cải thiện da với những loại trái cây nhiều vitamin C
Chống lão hoá và chống viêm với cà rốt
Cách giúp da hết mụn nhờn với sữa chua
Cung cấp vitamin với các loại rau đậm màu
- Khi ăn các loại rau này không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà làn da của bạn còn giảm dầu nhờn, mụn nhanh chóng, cho làn da mịn đẹp, sáng sạch.
- Các loại rau có màu xanh đậm như rau cải xoăn, rau cải bó xôi, rau bina, rau ngót, bông cải xanh… là những loại rau rất giàu chất xơ, khoáng chất, vitamin A, E, K, C…
Cách giúp da hết mụn nhờn với ngũ cốc nguyên hạt
- Những loại ngũ cốc nguyên hạt như hạt hạnh nhân, óc chó, điều… có chứa lượng lớn chất xơ giúp da thoát nhờn hiệu quả, nguồn vitamin E dồi dào giúp “xử lý” và ngăn mụn trứng cá “nở hoa” trên mặt bạn.
Cải thiện da với những loại trái cây nhiều vitamin C
- Trái cây giàu vitamin C rất đa dạng và quen thuộc với người Việt như cam, quýt, bưởi, chanh… Khi da bị nhờn, mọc đầy mụn, bạn nên ăn nhiều loại trái cây này để bổ sung vitamin C.
- Khi vitamin C đi vào cơ thể, chúng sẽ nhanh chóng điều tiết chất nhờn trên da, ngăn lỗ chân lông nở to, tăng sức đề kháng và làm trắng da.
- Cho nên, không chỉ giúp giảm mụn, nhờn, trái cây giàu vitamin C còn giúp da khỏe đẹp, trắng sáng tự nhiên nữa đấy.
Chống lão hoá và chống viêm với cà rốt
- Trong cà rốt có chứa nhiều Beta – Carotene, tiền chất của vitamin A, nó có tính chống oxy hóa cực mạnh, giúp giảm tình trạng da mụn, sạm đen, Beta – Carotene còn khử các gốc tự do là nguyên nhân gây ra lão hóa, viêm da, kích thích cơ thể sản sinh ra Collagen để tăng độ đàn hồi, căng mịn cho da.
Do đó, nếu muốn da sạch dầu, mụn, bạn không nên bỏ qua cà rốt. Để hấp thu được nhiều Beta – Carotene trong cà rốt, bạn có thể dùng cà rốt nấu ăn, làm sinh tố, nước ép, làm mặt nạ dưỡng da.
Cách giúp da hết mụn nhờn với sữa chua
- Các enzym có lợi cho đường ruột chứa nhiều trong sữa chua, các enzym này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ độc tố trong cơ thể mà nó còn ngừa mụn hiệu quả.
- Thành phần vitamin A, axit Lactic trong sữa chua có khả năng diệt khuẩn tối ưu, giúp da sáng mịn, giảm dầu nhờn, chống lão hóa.
- Nên ăn sữa chua hằng ngày hoặc đắp mặt nạ sữa chua để các dưỡng chất trong sữa chua tác động toàn diện lên da từ trong ra ngoài, giúp da sáng đẹp hơn.
Với 5 cách giúp da hết mụn nhờn bằng những loại thực phẩm quen thuộc sẽ giúp bạn cải thiện làn da. Hãy thử ngay và đánh giá những lợi ích nó mang lại nhé.
