Khi bước qua tuổi 30 làn da của phụ nữ sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của lão hoá da. Đây chính là lục để phụ nữ chúng ta chú ý đến việc chăm sóc cho làn da. Nếu không biết cách chăm sóc bạn sẽ có thể bị lão hoá rất nhanh. Hãy cùng AAA JEANS tìm hiểu những lưu ý khi chăm sóc da mặt cho phụ nữ tuổi 30 nhé.
Nội dung
Sử dụng sữa rửa mặt có độ Ph thích hợp
Chăm sóc da mặt bằng cách tẩy tế bào chết
Cung cấp thêm Vitamin C cho làn da
Chú ý đến chế độ ăn
Sử dụng kem chống nắng khi ra đường
Bổ sung đủ nước
Bảo vệ vùng da quanh mắt
Ngủ sớm và đủ giấc
Thường xuyên đi spa chăm sóc da mặt
Sử dụng sữa rửa mặt có độ Ph thích hợp
Rửa mặt chính là điều mà bạn không được quên hàng ngày. Khi bước sang tuổi 30 bạn nên chú ý lựa chọn những loại sữa rửa mặt có nồng độ Ph thích hợp.
Bước sang tuổi 30, làn da trở nên thô ráp hơn và lượng dầu tiết ra cũng ít đi. Vì vậy, bạn hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ có nồng độ pH tự nhiên để chăm sóc da mặt nhưng vẫn giữ ẩm cho da.
Chăm sóc da mặt bằng cách tẩy tế bào chết
Tế bào chết hình thành khi bạn thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng và mỹ phẩm. Khi lỗ chân lông to ra, làm chất cặn bã bám chặt trên da, gây ra lão hóa. Vì vậy, làn da chỉ khỏe mạnh và hấp thụ dưỡng chất tốt khi lớp da chết trên bề mặt được loại bỏ.
Hãy tẩy da chết đều đặn 1 – 2 lần/ tuần để loại bỏ các tế bào già cỗi. Giúp làn da trắng sáng, trẻ trung và hấp thụ dưỡng chất từ các mỹ phẩm dưỡng da một cách hiệu quả nhất.
Cung cấp thêm Vitamin C cho làn da
Vitamin C là một chất đóng vai trò quan trọng đối với làn da khi bước sang tuổi 30. Không chỉ có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, mà vitamin C còn thúc đẩy quá trình tạo collagen. Giúp làm sáng da và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả.
Bạn có thể bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu hàm lượng vitamin C như dâu tây, cam, chanh, ớt chuông và kiwi,…
Chú ý đến chế độ ăn
Để có làn da khỏe đẹp, trẻ trung ở độ tuổi 30 việc xây dựng một chế độ ăn lành mạnh cũng là điều cần thiết.
Để ngăn ngừa lão hóa, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình như: trà xanh, các loại rau xanh, đậu, ngũ cốc…
Sử dụng kem chống nắng khi ra đường
Kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp chính là vật bất ly thân chị em khi ra ngoài. Hãy thoa kem chống nắng đủ lượng và không quên bôi lại mỗi 2 tiếng đồng hồ để bảo vệ da hiệu quả nhất.
Làn da phụ nữ sau tuổi 30 sẽ mất độ đàn hồi và dễ bị khô. Bắt đầu xuất hiện các hiện tượng lão hóa, bọng mắt và quầng thâm. Việc tiếp xúc với tia cực tím cũng có thể góp phần vào sự suy giảm sản xuất các protein. Vì thế bạn nên cân nhắc lựa chọn kem chống nắng cho phụ nữ tuổi 30 để cải thiện tình trạng này.
Bổ sung đủ nước để chăm sóc da mặt
Dù ở độ tuổi nào, nước là yếu tố không thể thiếu nếu muốn có một làn da đẹp. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Cung cấp đủ độ ẩm cho da, chăm sóc da mặt, có sức sống và không thô ráp, nhăn nheo.
Bên cạnh việc uống đủ nước, bạn có thể để cung cấp nước trực tiếp lên bề mặt da bằng xịt khoáng. Đắp mặt nạ bổ sung độ ẩm, dùng mặt nạ ngủ…
Bảo vệ vùng da quanh mắt
Để chăm sóc da tuổi 30 luôn tươi trẻ, bạn đừng quên dùng kem mắt để bảo vệ làn da mỏng manh này. Vì vùng da mắt là nơi phản ánh số tuổi rõ nhất. Bước vào độ tuổi 30, bọng mắt và quầng thâm sẽ xuất hiện rõ hơn.
Ngủ sớm và đủ giấc
Giấc ngủ luôn có vai trò quan trọng không chỉ cho sức khỏe mà còn cho việc chăm sóc da mặt của bạn. Đặc biệt khi đã bước qua tuổi 30 thì việc chăm sóc cho giấc ngủ lại càng quan trọng hơn. Hãy cố gắng ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh nhé!
Thường xuyên đi spa chăm sóc da mặt
Chăm sóc da tuổi 30 với các chuyên gia về da liễu là điều bạn nên cân nhắc. Việc này giúp tăng tính hydrate và lưu lượng máu lưu thông. Đây cũng là một cách tốt để duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung ở độ tuổi 30 – 35.
Khi bước sang tuổi 30 bạn cần chú ý 9 điều trên đây để chăm sóc da mặt chống lão hoá nhé. Quan tâm đúng cách sẽ giúp bạn có thể kéo dài tuổi xuân của mình đây.
