Hoa đậu biếc được biết đến với các công dụng thần kỳ như thanh nhiệt, giải độc, trị cao huyết áp, hỗ trợ trị ung thư,…Và đặc biệt hoa đậu biếc có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy cùng AAA JEANS tìm hiểu về cách giảm cân bằng hoa đậu biếc nhanh chóng và hiệu quả nhé.
Nội dung
Hoa đậu biếc có thật sự giúp giảm cân?
Những đối tượng không nên giảm cân bằng hoa đậu biếc
6 công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc
Hoa đậu biếc kết hợp với mật ong
Công thức kết hợp hoa đậu biếc cùng tắc, sả, mật ong
Hỗn hợp hoa đậu biếc với chanh và mật ong
Hạt đác rim hoa đậu biếc thơm ngon
Công thức làm thạch hoa đậu biếc
Giải độc với hoa đậu biếc, táo, hạt chia
Những lưu ý khi sử dụng trà hoa đậu biếc
Hoa đậu biếc có thật sự giúp giảm cân?
Theo các nghiên cứu bên trong hoa đậu biếc có chứa các thành phần như Catechin EGCG (epigallocatechin gallate), đây là chất có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo nhanh hơn bình thường. Chính vì vậy mà hoa đậu biếc có khả năng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.
Chính nhờ chứa hàm lượng chất EGCG có khả năng giúp thâm hụt calo nên trà hoa đậu biếc được sử dụng để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, hợp chất EGCG trong hoa đậu biết sẽ giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất một cách nhanh hơn, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp bạn đốt cháy số calo đã nạp vào, từ đó cân nặng sẽ được giảm dần theo mong muốn.
Những đối tượng không nên giảm cân bằng hoa đậu biếc
Vì có các hoạt chất vô cùng mạnh nên trà hoa đậu biếc sẽ không thích hợp cho các đối tượng sau đây:
- Phụ nữ đang mang thai.
- Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.
- người đang chuẩn bị phẫu thuật
- Người đang sử dụng thuốc chống đông máu.
- Trẻ em có sức đề kháng và hệ tiêu hóa yếu.
Ngược lại, trà hoa đậu biếc có công dụng rất tốt nếu sử dụng cho các đối tượng sau đây:
- Người có cơ thể phát triển ổn định, độ tuổi từ thiếu niên trở lên.
- Người có thể trạng bình thường, không mắc các bệnh dạ dày, tiêu chảy, khó thở, đặc biệt là bệnh huyết áp thấp, đường huyết thấp
- Người bị dị ứng với các loại thuốc giảm cân chứa caffeine, có thể thay thế phương pháp giảm cân bằng trà hoa đậu biếc.
6 công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc
Để giúp cho việc giảm cân bằng hoa đậu biếc hiệu quả và dễ dàng hơn bạn nên kết hợp cùng các nguyên liệu tự nhiên khác. Sau đây là 6 công thức kết hợp với hoa đậu việc vô cùng đơn giản và dễ làm tại nhà.
Hoa đậu biếc kết hợp với mật ong
Nguyên liệu
- 250ml nước lọc
- 4-5 bông hoa đậu biếc (hoặc 1 – 2g hoa đậu biếc sấy khô)
- 2 thìa cà phê mật ong
Cách thực hiện
- Bước 1 Đun nước sôi và cho vào ấm trà hoặc một lọ thuỷ tinh.
- Bước 2 Cho hoa đậu biếc vào ngâm trong vòng 7-10 phút, để tinh chất từ cánh hoa được hòa với nước, tới khi thấy nước có màu xanh đậm là được.
- Bước 3 Sau khi thấy hoa nhạt màu thì bạn vớt cánh hoa ra ngoài rồi chờ thêm 5 phút nữa cho nước nguội dần.
- Bước 4 Sau khi nước nguội, bạn cho vào 2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều là có thể thưởng thức ngay trà hoa đậu biếc mật ong vô cùng thanh mát rồi nhé.
Đây là loại thức uống vô cùng tốt cho sức khoẻ, vì vậy bạn có thể sử dụng kiên trì mỗi ngày một lần vào buổi sáng để có được thân hình cân đối như mình mong muốn.
Công thức kết hợp hoa đậu biếc cùng tắc, sả, mật ong
Nguyên liệu
- 4 -5 bông hoa đậu biếc
- 1 nhánh sả
- 2 – 3 quả tắc (quất)
- 1 thìa cà phê mật ong
- 200ml nước
Cách thực hiện
- Bước 1 Đun sôi nước và ngâm hoa đậu biếc trong vòng 7-10 phút. Sau khi thấy cánh hoa nhạt màu thì bạn vớt ra.
- Bước 2 Sả cây bạn mua về rửa sạch rồi đập dập và cắt thành những lát mỏng rồi cho vào nước hoa đậu biếc.
- Bước 3 Vắt lấy nước cốt tắc bỏ hạt rồi cho vào phần nước sả và hoa đậu biếc.
- Bước 4 Chờ từ 2-3 phút cho nước được thấm mùi sả, sau đó bạn vớt xác sả ra và cho mật ong vào rồi khuấy đều là được.
Đây là một thức uống rất tốt cho sức khoẻ và giúp giảm cân, bạn có thể sử dụng mỗi ngày một lần vào buổi sáng để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.
Hỗn hợp hoa đậu biếc với chanh và mật ong
Nguyên liệu
- 200ml nước
- 4 – 5 bông hoa đậu biếc
- 1 quả chanh
- 2 thìa cà phê mật ong
Cách thực hiện
- Bước 1 Đun nước sôi và ngâm hoa đậu biếc từ 7-10 phút, sau khi cánh hoa nhạt màu thì bạn vớt xác hoa ra.
- Bước 2 Chờ nước nguội dần, bạn cho vào 2 thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều.
- Bước 3 Vắt nước cốt chanh vào phần nước trà, lúc này trong nước sẽ xảy ra một phản ứng hóa học thú vị, nước hoa đậu biếc tiếp xúc với axit citric trong trái chanh sẽ lập tức chuyển sang màu tím vô cùng đẹp mắt và thanh mát.
Đây là loại thức uống rất tốt cho sức khoẻ nên bạn có thể sử dụng mỗi ngày một lần để mang lại kết quả giảm cân tốt nhất. Có thể uống với đá lạnh để tăng khả năng giải khát.
Hạt đác rim hoa đậu biếc thơm ngon
Nguyên liệu
- 500g hạt đác tươi tách vỏ
- 3 – 4 hoa đậu biếc
- 50g đường ăn kiêng
Cách thực hiện
- Bước 1 Bạn đem hãm trà hoa đậu biếc với 320ml nước sôi, sau khi cánh hoa nhạt màu thì bạn vớt bỏ phần xác.
- Bước 2 Hạt đác bạn mua về rửa sạch, sau đó đem đi luộc khoảng 5 phút rồi tắt bếp, ngâm hạt đác trong nước lạnh thêm 5 phút nữa rồi vớt ra để ráo.
- Bước 3 Bạn trộn hạt đác với phần nước trà hoa đậu biếc lúc nãy với 50g đường ăn kiêng rồi ướp trong vòng 1 tiếng nhé.
- Bước 4 Sau khi ướp xong, bạn cho hỗn hợp vào rim trên lửa nhỏ, đảo đều cho đến khi nước được rút xuống hết thì tắt bếp
- Bước 5 Cho ra tô và để nguội là bạn đã có thể thưởng thức món hạt đác rim trà hoa đậu biếc cực tốt cho sức khoẻ rồi.
Đây là một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho việc giải nhiệt. Ngoài ra bạn có thể ăn kèm với sữa chua không đường để tăng thêm vị giác cho món ăn. Có thể sử dụng 2-3 lần/ 1 tuần để cơ thể được cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho việc giảm cân bạn nhé.
Công thức làm thạch hoa đậu biếc
Nguyên liệu
- 10g bột Agar
- 4 – 5 hoa đậu biếc
- 50g đường ăn kiêng
Cách thực hiện
- Bước 1 Hãm nước trà hoa đậu biếc và vớt bỏ phần xác trà.
- Bước 2 Bật bếp lên đun sôi phần nước trà với lửa nhỏ, sau khi có hơi nóng thì bạn cho 10g bột Agar và 50g đường ăn kiêng vào khuấy đều đến khi hỗn hợp sệt lại thì bạn tắt bếp.
- Bước 3 Bạn cho hỗn hợp ra khuôn rồi để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng là có thể lấy ra thưởng thức món ăn độc đáo này rồi.
Món thạch hoa đậu biếc với cách làm đơn giản nhưng lại có công dụng giải nhiệt rất tốt, bạn có thể dùng làm món tráng miệng cho gia đình sau mỗi bữa ăn, vừa vui miệng, vừa tốt cho sức khỏe.
Giải độc với hoa đậu biếc, táo, hạt chia
Nguyên liệu
- 1 – 2 trái táo
- 5 bông hoa đậu biếc
- 1 thìa cà phê mật ong
- 1 thìa hạt chia
- 500ml nước sôi
Cách thực hiện
- Bước 1 Bạn hãm trà hoa đậu biếc với 500ml nước sôi trong vòng 7-10 phút rồi vớt xác trà ra.
- Bước 2 Táo bạn mua về rửa sạch, sau đó cắt thành từng khúc theo ý mình thích (có thể cắt giữ luôn phần vỏ, vì trong vỏ táo có chứa nhiều vitamin A tốt cho cơ thể)
- Bước 3 Bạn lần lượt cho táo đã cắt vào một bình đựng lớn, sau đó tới hạt chia, mật ong và nước trà hoa đậu biếc. Cuối cùng là bạn đậy nắp lại đem cất trong ngăn mát tủ lạnh từ 2-3 tiếng là có thể lấy ra dùng.
Những lưu ý khi sử dụng trà hoa đậu biếc
- Để sử dụng hoa đậu biếc trong việc giảm cân được hiệu quả nhất, ta cần phải chú ý một số điều sau:
- Mua hoa đậu biếc ở những nơi uy tín, chất lượng, không có sự can thiệp của các chất hoá học.
- Chỉ nên uống nước hoa đậu biếc từ 1-3 ly và không sử dụng quá 10 bông mỗi ngày để đảm bảo tình trạng sức khoẻ được ổn định nhất.
- Mặc dù phương pháp giảm cân bằng hoa đậu biếc rất có hiệu quả, thế nhưng để giúp cho sức khoẻ và việc giảm cân được tốt hơn thì bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thường xuyên.
Phương pháp giảm cân bằng hoa đậu biếc là 1 cách rất hiệu quả mà chị em nên áp dụng. Hy vọng những công thức mà chúng tôi gợi ý sẽ mang lại hiệu quả cho bạn.
