Với xu hướng chú trọng sức khỏe từ ăn uống đến sinh hoạt. Gần đây, nhiều người đã thay thế muối thường bằng muối hồng trong nấu ăn lẫn chăm sóc cơ thể. Đây liệu có phải lựa chọn lành mạnh hay không? Aaa Jeans sẽ giúp bạn tìm hiểu thử xem nhé!
Nội dung:
1. Muối hồng là gì?
2. Điểm danh những công dụng nổi bật
3. Cách sử dụng muối hồng trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe
4. Những lầm tưởng về muối hồng Himalaya
1. Muối hồng là gì?
Muối hồng Himalaya hay còn gọi là muối hồng được khai thác từ mỏ muối Khewra hoặc Qaisar dưới độ sâu 300 – 600m ở chân núi Himalaya, Pakistan. Lượng muối hồng trong mỏ Khewra đã hình thành từ hàng triệu năm trước do sự bốc hơi của các nguồn nước cổ xưa. Loại muối này không bị ảnh hưởng bởi sự ô nhiễm bên ngoài. Điều đó đã làm nên cái tên đặc trưng về nguồn gốc của nó.
Chính vì độ khó trong quá trình thu hoạch nên muối hồng có giá khá cao. Tuy nhiên, giá trị mà nó mang lại sẽ rất xứng đáng. Hơn nữa, muối hồng còn được sản xuất hoàn toàn bằng tay cùng quy trình tinh chế tự nhiên. Nhờ đó khiến muối giữ lại được nhiều khoáng chất và vi lượng không có ở các loại muối thông thường. Một trong số đó là sắt. Đó là lí do khiến muối có màu hồng nhạt lạ mắt.
♥ Đặc điểm của muối hồng
- Muối mang màu hồng nhạt rất đặc trưng.
- Độ tinh khiết cao.
- Tính chất hóa học gần giống với muối ăn, chứa đến 98% natri clorua.
- Chứa nhiều khoáng chất và nguyên tố vi lượng như sắt, potassium, magnesium, manga, canxi, đồng, phospho, kẽm.
2. Điểm danh những công dụng nổi bật
Mặc dù thực tế, muối hồng Himalaya chỉ chứa một lượng rất nhỏ khoáng chất. Nhưng nhiều người vẫn cho rằng nó có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những lợi ích đó thường là:
- Cải thiện bệnh đường hô hấp
- Cân bằng độ pH của cơ thể
- Giảm dấu hiệu lão hóa, giúp da vẻ hồng hào
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Điều chỉnh lượng đường trong máu
- Tăng ham muốn tình dục
- Sử dụng làm muối tắm có tác dụng giảm bớt tình trạng đau mỏi và làm dịu cơ bắp, bổ sung những khoáng chất cần thiết cho da.
- Làm đèn muối để loại bỏ các chất gây ô nhiễm không khí. Những đèn này bao gồm các khối muối lớn với nguồn sáng bên trong làm nóng muối.
Tuy nhiên, có nghiên cứu cho rằng, những lợi ích này chỉ là chức năng bình thường của natri clorua. Vì vậy, bạn sẽ nhận được những lợi ích này từ bất kỳ loại muối nào. Nhưng nếu bạn muốn tránh các chất phụ gia trong muối ăn thông thường thì đây sẽ là một sự thay thế tự nhiên tuyệt vời.
3. Cách sử dụng muối hồng trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe
3.1. Thay thế muối ăn thường làm gia vị nấu ăn
Bạn có thể dùng muối hồng Himalaya để nấu ăn giống như muối thường. Một số người thậm chí còn dùng tảng muối hồng Himalaya để nướng giúp tăng hương vị đậm đà cho các món thịt và các thực phẩm khác.
Khi dùng muối hồng Himalaya dạng thô (chưa nghiền mịn) để nấu ăn, hãy lưu ý về thể tích. 1 thìa cà phê muối mịn có thể chứa khoảng 2.300 mg natri. Trong khi 1 thìa cà phê muối thô có thể chứa ít hơn 2.000 mg natri.
3.2. Kết hợp thảo dược ngâm chân thư giãn, tăng cường lưu thông máu
Để cải thiện sức khỏe, tăng cường lưu thông máu, muối hồng Himalaya có thể kết hợp với một số thảo dược khác.
Công thức: Sửa dụng chậu nước ấm 50 – 60 độ C + 1 muỗng muối hồng + 3 thìa rượu hạt gấc + 3 thìa rượu gừng nghệ. Hòa tan và ngâm trong 30 phút, mát xa nhẹ nhàng.
3.3. Thêm vào bồn tắm giúp giảm căng thẳng
Công việc, học tập khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Lúc này, những gia vị có sẵn trong bếp sẽ giúp cải thiện triệu chứng. Bạn hãy thêm 4 – 5 muỗng muối hồng cùng vài giọt tinh dầu yêu thích vào bồn tắm. Ngâm mình và thư giãn thôi nào!
3.4. Tẩy tế bào chết body
Tương tự như khi dùng muối biển, muối hồng cũng có tác dụng tẩy da chết, loại bỏ bụi bẩn cho làn da mịn màng.
Công thức: Dùng 1 lượng vừa đủ muối đã nghiền mịn hòa cùng sữa tắm. Sau đó, bạn chỉ cần thoa trực tiếp lên da và mát-xa nhẹ nhàng trong 20 phút. Cuối cùng tắm lại với nước và thoa kem dưỡng ẩm cho da thêm tươi sáng.
3.5. Chăm sóc da mặt
Công thức 1: Pha loãng khoảng 1/4 muỗng cà phê muối với 20ml nước lọc. Lưu ý pha tan hết để không làm tổn thương da. Sau đó thoa đều lên mặt và cổ theo hình xoắn ốc nhẹ nhàng. Rửa sạch lại với nước.
Công thức 2: Bỏ 1/4 muối vào lòng bàn tay và đổ thêm 1 chút nước ấm. Sau đó thoa nhẹ nhàng lên cổ và mặt rồi rửa sạch.
3.6. Thanh lọc không khí trong nhà
Không khí trong nhà thường bị ô nhiễm bởi các tác động từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt với tình hình dịch bệnh gần đây thì việc làm thông thoáng nhà cửa mỗi ngày sẽ hạn chế vi khuẩn. Một trong những cách đơn giản đó là đèn muối.
Công thức: Chuẩn bị một bóng đèn pha le hoặc bóng đèn sợi đốt có lượng nhiệt năng tỏa ra cao. Đặt muối xung quanh đèn. Khi nhiệt năng tỏa ra, muối hồng bốc hơi giúp hút độ ẩm, lọc không khí.
4. Những lầm tưởng về muối hồng Himalaya
4.1. Muối hồng có nhiều khoáng chất hơn muối ăn thường
Thực tế, giữa hai loại muối chỉ có một sự chênh lệch nhẹ về hàm lượng khoáng chất. Và theo một số nghiên cứu, muối hồng chứa tới 98% natri clorua. Như vậy, lượng khoáng chất vi lượng sẽ chỉ ở mức khoảng 2%. Bạn sẽ cần ăn tới 1,7kg muối hồng mới bổ sung đủ lượng kẽm được khuyến nghị mỗi ngày.
4.2. Muối hồng có nhiều natri hơn
Trong 1g muối hồng, chúng ta thu được 368mg natri. Nhưng trong 1g muối ăn thông thường, chúng ta thu được đến 381mg natri. Vì vậy, muối ăn thông thường có nhiều natri hơn.
Và dù là loại muối nào, chúng ta cũng cần kiểm soát lượng natri nạp vào. Tình trạng dư natri có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như:
- Đột quỵ
- Bệnh tim
- Bệnh thận
- Huyết áp cao
- Loãng xương
- Tổn thương gan
4.3. Muối Himalaya giúp giữ nước và ngăn ngừa mất nước
Natri trong muối có tác dụng cân bằng dịch lỏng trong cơ thể. Nếu bạn tiêu thụ nhiều muối, cơ thể cần nhiều nước hơn để đào thải muối ra ngoài. Gây ra hiện tượng mồ hôi muối cơ thể. Muối không hề có tác dụng giữ nước và ngăn ngừa nước như nhiều người vẫn tưởng. Cơ thể của chúng ta chỉ cần đủ muối và nước duy trì sự sống, phần thừa sẽ luôn bị đào thải.
Như vậy, muối hồng Himalaya trên thực tế cũng mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe lẫn trong chăm sóc sắc đẹp. Thế nhưng, đây không phải là công dụng của riêng loại muối này. Nếu đắn đo vì chi phí bỏ ra cho muối Himalaya quá cao, bạn có thể dùng chính các loại muối ăn thông thường. Aaa Jeans mong rằng những thông tin trên đây sẽ giúp ích cho bạn trong cuộc sống!
